Hoogsensitiviteit. Je hoort er steeds meer over. Wanneer je nu tegen iemand zegt dat je hoogsensitief bent, weet men vaak in ieder geval al wat het betekent. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld tien jaar geleden, toen het nog veel onbekender was.
Doordat iedereen er wel iets van af weet, worden de feiten en fabels nog wel eens door elkaar gehaald met alle gevolgen van dien…
In mijn praktijk kom ik veel voorbeelden tegen van de diversiteit van hoogsensitiviteit. Want, geen enkel hoogsensitief persoon is natuurlijk gelijk. Zoals geen enkel mens gelijk is. Het is daarom voor iedereen belangrijk te kijken en te voelen wat voor hem/haar goed voelt en vooral goed werkt. Wat voor de één een perfecte oplossing is, hoeft dat voor de ander juist helemaal niet zo te zijn.
Uiteraard kun je een algemene noemer zien bij hoogsensitieve mensen. Hoogsensitieve mensen reageren gevoeliger op en vanuit zintuiglijke waarnemingen en hebben ook langer de tijd nodig om al deze waarnemingen “een plekje te geven”. Hierdoor kan er overprikkeling ontstaan, waardoor klachten als (over-)vermoeidheid, hoofdpijn en ADHD bijvoorbeeld kunnen ontstaan.
Het gevaar ligt op de loer dat hsp (hoogsensitieve personen) zichzelf voorbij rennen. Ze willen graag alles goed doen (perfectionistisch!), willen iedereen helpen en hebben de neiging tot een negatief zelfbeeld. De balans raakt zoek en hier hebben veel hsp last van.
Hier zit zowel het probleem als de oplossing…
Overgevoelig zijn, is lastig. Fijngevoelig zijn en veel dingen goed kunnen aanvoelen kan een enorme kwaliteit zijn. Je kunt bang zijn voor bijvoorbeeld beelden die je niet kunt verklaren, maar je kunt ook enorm veel hebben aan je intuïtieve waarneming, mits je weet hoe je hier mee om kunt gaan…
Je kunt snel iets op jezelf betrekken, denken dat alles aan jou ligt, maar je kunt ook gemakkelijk ontroerd zijn, empatisch zijn.
Je mist soms de verbinding met anderen, je bent niet geïnspireerd en haakt af. Terwijl hsp juist enorm geïnspireerd willen worden en vanuit hun hart willen leven. Ze zien juist de verbanden tussen zaken en mensen en juist niet de verschillen die zo vaak worden aangehaald.
Zoals je kunt lezen, is het maar net hoe je er naar kijkt. Kijk je vanuit een negatief kader of kijk je daaraan voorbij en ga je op zoek naar de voordelen?
Wanneer je naar de voordelen wilt gaan kijken, kun je jouw hoogsensitiviteit als een kracht gaan inzetten. Je bent het niet voor niets. Omarm het, verwelkom het. En wees lief voor jezelf. Heb geduld met jezelf. Het betekent ook jezelf in de ogen durven kijken. Durven staan voor wat jij belangrijk vindt. En deze prachtige uitdaging met heel je hart aangaan.
Hoogsensitief zijn, betekent voor mij intens leven.
Intens genieten, intens geraakt kunnen zijn ergens door, maar daar bovenop ook de schoonheid ervan kunnen zien. De intense liefde kunnen voelen die overal om ons heen is.
Ontdek wat jouw hoogsensitiviteit jou mag brengen. Ga kijken naar de voordelen. Alles wat je aandacht geeft, groeit. Sta open en ontvang. Laat je betoveren door de pracht en schoonheid om ons heen en vooral, de pracht en schoonheid in ieder van ons.
Dat is de zin van hoogsensitiviteit.